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Pour mener une vie bien équilibrée, il nous faut du temps, de la planification et de l’engagement. Trois choses qu’on a souvent beaucoup de difficulté à trouver. C’est justement pour cette raison que j’ai eu le plaisir d’accepter l’invitation de partir à Tremblant pour une retraite de yoga avec Juna Yoga. À la fin du mois…Lire l’article >>

Le yoga est un sport qui peut facilement se pratiquer à la maison. Il est d’ailleurs très agréable de débuter la journée par une séance de 15 min : l’idéal pour réveiller le corps et l’esprit! Pour une pratique la plus bénéfique possible, et surtout pour éviter de se faire mal, il existe des centaines…Lire l’article >>

Toujours à la quête de nouveaux genres d’entraînements, j’ai trouvé un gym qui offre un environnement stimulant, avec trois entraîneurs attentifs qui ont une approche qui vise bien à corriger nos faiblesses tout en voulant toujours améliorer nos forces. Même si le gym s’appelle L’Écurie, on ne se sent surtout pas traité comme du bétail! Que…Lire l’article >>